| 油松茸瘦肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 223千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 180克 | 油松茸瘦肉酱热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于观鸟89分钟消耗的热量...150 | |||||
油松茸瘦肉酱的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（180克）、油松茸（50克）、金格勒酱（50克）、甜面酱（20克）、番茄沙司（20克）、生抽（2勺）、砂糖（1小勺）、香油（1勺）、白芝麻（10克）、葱（1根）、蒜头（3瓣）、姜片（3片）、色拉油（适量）、料酒（1勺）
1/16. 超市买回的猪肉泥
2/16. 葱姜蒜都切碎备用
3/16. 自己熬制的油松茸，把大片的油松茸用剪刀煎小
4/16. 起油锅放入葱姜蒜末爆香
5/16. 放入猪肉泥煸炒
6/16. 翻炒至变色后加入适量料酒，继续把猪肉泥翻炒透
7/16. 加入油松茸
8/16. 加入金格勒酱
9/16. 加入甜面酱
10/16. 加入番茄沙司炒匀
11/16. 加适量清水一起煮开
12/16. 加点砂糖
13/16. 加点生抽转小火煮制汁水浓稠
14/16. 加入香油
15/16. 撒上白芝麻
16/16. 翻炒均匀即可
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 油松茸瘦肉酱热量223 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物0 克
- 钠42 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克