| 雪里藏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 319克 | 雪里藏虾热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于长笛166分钟消耗的热量...120 | |||||
雪里藏虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三只）、鲜虾（250克）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 虾入放了料酒的滚水飞水。
3/6. 剥去虾壳，放少许盐抓匀。
4/6. 鸡蛋去黄留清打入碗中，用过滤网将泡沫滤去。
5/6. 码过味的虾仁放进蛋清里。
6/6. 入滚水锅中中火蒸八分钟即出锅淋少许香油撒上葱花即可上桌。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、干贝、生菜搭配；与桔子、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、增强性欲等功效；可与香菜、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪里藏虾热量332 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克