| 孜然小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 1000克 | 孜然小龙虾热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于溜旱冰120分钟消耗的热量...450 | |||||
孜然小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、小洋葱（5个）、辣椒（6个）、姜片（8个）、麻辣鲜（2勺）、孜然粉（3勺）、料酒（5勺）、老抽（2勺）、小葱（3棵）
1/8. 龙虾处理好。我是由于今天有事就直接拨掉了虾头。抽掉了泥肠，然后刷干净了而已。如果要想龙虾完整漂亮的话。就要更加麻烦了
2/8. 准备好配料。小洋葱切片。辣椒切段。姜切片
3/8. 油锅爆香小洋葱，辣椒和姜片。
4/8. 爆出香味后倒入小龙虾翻炒。
5/8. 炒至小龙虾变色后。加入盐，料酒和老抽适量。然后加入一小碗水，让小龙虾在锅里煮6分钟左右。
6/8. 最后撒入孜然粉。翻炒均匀即可
7/8. 撒上香葱。成品
8/8. 或者。还有另外一种。就是准备好土豆条在步骤4的时候放入一起翻炒。最后出锅的时候。土豆吸收了小龙虾的味道。也是一个很特别的美味哦
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、补肾壮阳、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然小龙虾热量900 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克