| 红心火龙果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 350克 | 红心火龙果冰激凌热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于骑马190分钟消耗的热量...480 | |||||
红心火龙果冰激凌的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果肉（250克）、淡奶油（200毫升）、全脂牛奶（100毫升）、细砂糖（50克）
1/12. 准备材料；
2/12. 红心火龙果切开取果肉；
3/12. 切块的火龙果收入搅拌杯中，放入细砂糖、
4/12. 加入牛奶、淡奶油；
5/12. 用手持搅拌棒打成细腻的液体；
6/12. 从冰箱取出冰激凌桶，安装上变速箱，搅拌叶片装入插槽中；操作的时候带手套，要不然手指头会沾上；
7/12. 冰激凌桶装回面包机中，旋转卡紧；
8/12. 倒入搅打好的火龙果冰激凌液体，慢慢倒入，一定要开机倒入，否则会立刻粘在桶壁上；液体倒入7-8分满，务必不要倒满，随着搅拌会逐渐膨胀；
9/12. 盖上面包机盖子，机器自行工作，到时有鸣叫提醒；
10/12. 一个程序结束，冰激凌是这样子；这个时候就可以放入冰箱冷冻或分装；
11/12. 我又继续启用一次iMiX程序，运行10分钟后取消程序，此时的冰激凌就可以直接吃，是软冰激凌；
12/12. 可以直接将桶放入冰箱冷冻，我分装到小杯中，便于分次食用；冷冻一个小时之后就可以吃；
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、促进代谢等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心火龙果冰激凌热量1521 千卡
- 脂肪100.27 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物5.68 克
- 钠311 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾358 毫克