| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 414克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于粉刷294分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、面粉（200克）、鸡蛋（2个）、葱（1根）、盐（1/4小勺）、生抽（1/4小勺）、白糖（1/8小勺）
1/7. 蛋打散、胡萝卜和葱分别切末。
2/7. 面粉加水搅成可流动的面糊。
3/7. 调入调料，放入鸡蛋。
4/7. 放入胡萝卜末和葱末，搅拌均匀。
5/7. 平底锅少许油烧热，转中小火，倒入面糊，晃匀。
6/7. 将鸡蛋饼两面煎至金黄色。
7/7. 稍稍放凉后，煎好的鸡蛋饼移至案板，按个人喜欢切成小块食用即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与苹果、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与基围虾、牡蛎 、辣椒搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、抗菌等功效；可与洋菇、臀部牛肉、牛五花肉搭配；与冬枣、干枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量882 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物76.62 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克