鸡米花的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益五脏、补虚健胃等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与糯米、大蒜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与桂圆、荠菜、肥牛搭配；与兔肉、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、美容、烫伤等功效；可与玉米、百合、银鱼搭配；与地瓜、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；