| 洋葱鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 126千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 237克 | 洋葱鱼饼热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于蹲起40分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱鱼饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（150克）、洋葱（1个）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/5. 备料鱼饼，洋葱。
2/5. 锅里加少许的油，油温烧大一点，将改刀好的鱼饼下锅，煎炒至出味。
3/5. 再将洋葱改刀下锅同炒至出味。
4/5. 加少许的细盐提味，炒至食材均有挂味即可。
5/5. 这样子一份洋葱鱼饼就完成了。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、通乳、养肝补血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与松子、五花肉、猪骨搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱鱼饼热量161 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物17.24 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克