| 樱桃芒果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 600克 | 樱桃芒果冰棍热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于高抬腿32分钟消耗的热量...600 | |||||
樱桃芒果冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
樱桃（300克）、芒果（300克）、酸奶（200克）
1/8. 准备好原材料。
2/8. 樱桃清洗干净后去蒂去核。
3/8. 取出芒果肉。
4/8. 将处理好的樱桃、芒果和酸奶一起倒入料理机桶里。
5/8. 用料理机打细。
6/8. 装入冰棍模具中，震动几下，使中间的气泡消失。
7/8. 盖好冰棍的盖子，放入冰箱冷冻室动硬即可。
8/8. 做好的水果冰棍。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、主水谷痢、补血等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与杨梅、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃芒果冰棍热量318 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克