| 茄子绣花鞋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 茄子绣花鞋热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于大提琴32分钟消耗的热量...120 | |||||
茄子绣花鞋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、小刀子（1个）、勺子（1把）
1/6. 茄子准备好了！
2/6. 然后用刀子背部刻出一个大体的印子，然后顺着印子用刀子慢慢抠出多余的茄子心，然后在用勺子处理平滑就可以了！
3/6. 成品欣赏！
4/6. 成品欣赏！
5/6. 成品欣赏！
6/6. 成品欣赏！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、保护心血管、治胃癌等功效；可与菠菜、黄豆、兔肉搭配；与螃蟹、乌鳢、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子绣花鞋热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克