| 榴莲冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 368千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 482千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 445克 | 榴莲冻芝士蛋糕热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于平底雪橇130分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲冻芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲（250克）、奥利奥饼干（90克）、鱼胶粉（5克）、牛奶（100克）、六寸方形慕斯圈（适量）、安佳奶油奶酪（150克）、黄油（25克）、细砂糖（30克）、淡奶油（100克）
1/9. 奥利奥饼干取芯压成粉末状
2/9. 加入软化的黄油液拌匀
3/9. 倒入模具中，用勺子压平。 我用的是6寸的，可以换成圆形的，随你喜欢！
4/9. 鱼胶粉加入少量牛奶泡至膨大，隔水融化
5/9. 淡奶油打至6分发，略有纹路，备用
6/9. 把榴莲果肉，牛奶，奶油奶酪放进搅拌机中打成浓稠的液体状。加入溶化后的鱼胶粉。（我觉得用搅拌机比软化奶酪后再搅拌来得轻松，而且口感也比较细）
7/9. 与淡奶油混合，这部很重要，翻版，且要拌匀。
8/9. 倒入模具刮平，入冰箱冷藏过夜
9/9. 脱模后切块 脱模方法之前做慕斯的时候说过了，用风筒沿四周吹，就很好脱模，切的时候用热水烫到，切出来会很好看！
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、帮助消化、开胃等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、养血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠萝、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲冻芝士蛋糕热量909 千卡
- 脂肪38.43 克
- 蛋白质98.98 克
- 碳水化合物92.19 克
- 钠369.2 毫克
- 钙517 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾552 毫克