| 尖椒洋葱炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 18千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 165克 | 尖椒洋葱炒年糕热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于美容58分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒洋葱炒年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
年糕条（200克）、洋葱（100克）、尖椒（65克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：年糕条、尖椒（已清洗切成丝）、洋葱（已清洗切成丝）
2/10. 将年糕条放在案板上切开，待用。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒和洋葱翻炒一下。
4/10. 接着，合入切好的年糕条翻炒一下。
5/10. 然后，加适量的清水。
6/10. 翻炒翻炒至熟。
7/10. 最后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 味炒匀，即成。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与大蒜、火腿、苹果搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血压等功效；可与白菜、茄子、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒洋葱炒年糕热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物15.14 克
- 钠6.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾355 毫克