| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 482克 | 千层蛋糕热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡，相当于背包旅行324分钟消耗的热量...420 | |||||
千层蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（100克）、牛奶（200毫升）、淡奶油（200克）、鸡蛋（2个）、香蕉（1个）、草莓（500克）、白糖（60克）
1/11. 鸡蛋和一半糖搅拌均匀
2/11. 倒入牛奶搅匀
3/11. 筛入蛋糕粉搅匀
4/11. 六寸小锅，小火预热，隔火放入一勺蛋糕液，薄薄一层就可以了。
5/11. 摊好的蛋饼凉凉
6/11. 换个大锅，摊个大饼最后放到上面。
7/11. 准备水果，小饰品
8/11. 香蕉捣碎
9/11. 打发淡奶油，加入另一半糖。
10/11. 开始做蛋糕，一层奶油，一层草莓，再一层奶油，一层香蕉泥
11/11. 如此成型
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与杨梅、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与茼蒿、圆生菜、海虾搭配；与雪莲果、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层蛋糕热量2266 千卡
- 脂肪121.71 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物70.02 克
- 钠459.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克