| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于下坡滑雪28分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、葱（1段）、盐（1勺）、香油（1/3勺）、鸡精（1勺）、食用油（1汤匙）、酱油（1/3勺）
1/4. 准备好材料
2/4. 鸡蛋打散，面粉加水调成疙瘩，西红柿切小块，葱切片
3/4. 放葱爆香，西红柿炒出红汤，加两碗水，水开下疙瘩，煮三分钟加鸡蛋迅速划散
4/4. 加入各种调料，再次煮两分钟即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肠通便等功效；可与菜花、西兰花、芥蓝搭配；与胡萝卜、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与辣椒、北极虾、香椿搭配；与田鸡、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克