| 西红柿细汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 630克 | 西红柿细汤面热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于儿童足球92分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿细汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、青菜（一颗）、猪肉丝（适量）、细面（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/8. 西红柿去皮切小块，小青菜切小段
2/8. 锅里倒入油，爆一下肉肉。
3/8. 然后放入西红柿
4/8. 炒出西红柿汁后放入盐和鸡精，放入青菜，快速翻炒一下，关火。
5/8. 我准备的细面，没有可以用龙须面代替
6/8. 用另外一口锅煮面条
7/8. 煮好的面条放进做好的菜汤里，开火在煮一下下入味！自己尝一下味道，咸的话可以加点面汤。做好了，美美的吃一顿吧！
8/8. 煮好的面条放进做好的菜汤里，开火在煮一下下入味！自己尝一下味道，咸的话可以加点面汤。做好了，美美的吃一顿吧！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效；可与豆腐、三文鱼、山楂搭配；与黄瓜、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿细汤面热量641 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠136 毫克
- 钙110.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾540 毫克