| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 1405克 | 酸菜鱼热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于跑步机218分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（500克）、黑鱼（1条）、豆芽（200克）
1/3. 首先把鱼洗干净切成鱼片
2/3. 用料酒，姜葱，生粉将鱼腌制20分钟
3/3. 锅里放油炒配料！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增进食欲、促消化等功效；可与仔鸭、北京填鸭、酱鸭搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、解毒去热、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、补气养血、抗癌等功效；可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜鱼热量871 千卡
- 脂肪1.85 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠294.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾597 毫克