| 樱桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 263克 | 樱桃奶昔热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于打桌球46分钟消耗的热量...150 | |||||
樱桃奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
樱桃（150克）、牛奶（150毫升）、香草冰激凌（40克）
1/4. 樱桃洗净去核，家里没有专门去核的工具，将樱桃对半切后去核的；
2/4. 将樱桃、牛奶和冰淇淋倒入料理杯中；
3/4. 用料理机搅拌均匀；
4/4. 倒入杯中即可饮用。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、补中益气、养颜驻容等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与牛肝、黄瓜、草莓相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与空心菜、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃奶昔热量116 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠38 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾341 毫克