| 蒸魚头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 蒸魚头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于踢键子193分钟消耗的热量...300 | |||||
蒸魚头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1.5个）、姜丝（5克）、蒜蓉豆豉酱（1勺）、生粉（1茶匙）、盐（2克）、白糖（2克）
1/3. 把鱼头切件，把姜丝，豆豉酱盐，油，生粉等一起和鱼头调味。
2/3. 烧一锅水，水开放入鱼头蒸十分钟。
3/3. 完成
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、降血脂、延缓衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与西红柿、绿豆、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸魚头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克