| 草莓创意摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓创意摆盘热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于自行车测功器30分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓创意摆盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（几颗）、黑芝麻酱（两勺）、白开水（一勺）、食用竹碳粉（少许）
1/3. 用消毒过的专用毛笔蘸着凉开水调和的芝麻酱画出花的枝叶部分
2/3. 把芝麻酱里加一些竹碳粉调和装进裱花袋，剪一个小口，开始在叶片上画出叶茎，也把粗枝部位加少许出现墨色浓淡变化效果。
3/3. 把草莓从中心剖开，摆在花朵地方拼成花瓣即可，然后再用芝麻酱适当加工点缀一下
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健脾、治便秘等功效；可与豆腐、酸奶、山楂搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓创意摆盘热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克