| 香干炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 175千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 225克 | 香干炒肉丝热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于垒球137分钟消耗的热量...300 | |||||
香干炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香干（125克）、五花肉（100克）、料酒（10克）、酱油（3克）、五香粉（少许）、盐（1克）、大蒜（3瓣）
1/7. 猪肉洗净、切成丝，加入料酒、盐、五香粉搅拌均匀，备用；
2/7. 香干切丝备用；
3/7. 蒜切片备用；
4/7. 油热，将肉丝倒入锅中翻炒、加入蒜炒香；
5/7. 倒入香干丝继续翻炒，加入酱油；
6/7. 出锅前加入少许韭菜段，翻炒两下；
7/7. 出锅装盘即成。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、益气宽中、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与南瓜、蘑菇、紫菜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香干炒肉丝热量683 千卡
- 脂肪55.93 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠157.5 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾331 毫克