| 韩国人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 米 | 克 | 109千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 1056克 | 韩国人参鸡汤热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于打拳击155分钟消耗的热量...720 | |||||
韩国人参鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1000克）、人参
（1条）、米（30克）、人参（1条）、红枣（5个）、杞子（5克）、葱（2条）、姜（2块）
1/3. 把洗净的鸡人参姜片米一起放入汤锅煲五十分钟。
2/3. 放入红枣杞子再煲十分钟最后放入葱段，完成！
3/3. 完成
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、补脾益肺、安神益智等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、心里美、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国人参鸡汤热量1863 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物140.4 克
- 钠91 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾666 毫克