| 胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 胡萝卜丝饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于听音乐1130分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（3汤匙）、葱（1段）、盐（2匙）、五香粉（2匙）
1/7. 原料如图。
2/7. 胡萝卜擦丝，准备好葱花。
3/7. 把所有原料都放到一个大碗里，加适量清水拌匀呈糊状。
4/7. 就这样，水要一点点加，太稀了不容易成型。
5/7. 电饼铛预热后倒3大匙油，把胡萝卜面糊倒进去，用勺子抹匀，稍微压实一点儿，一面熟了再加点油煎另一面。
6/7. 出锅切小块装盘。
7/7. 要趁热吃，宝宝喜欢配着牛奶一起当早餐。很简单易做吧。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与羊排、黄豆、香菇搭配；与白萝卜、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与海虾、桂圆肉、北极虾搭配；与鹅肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克