| 烤番茄鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤番茄鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于踩水234分钟消耗的热量...240 | |||||
烤番茄鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、番茄沙司（50克）、生抽（30克）、酱油（20克）、白糖（20克）、盐（适量）
1/9. 鸡翅中清洗干净，在背面用刀拉两刀，便于入味
2/9. 倒入生抽、酱油，再多来点番茄沙司
3/9. 放白糖，生抽、酱油、番茄沙司都是有咸味的，所以请适度加盐
4/9. 充分混合均匀，腌制两个小时左右，中途可以再翻几次身
5/9. 空气炸锅预热5分钟，200度，然后将10只鸡翅摆放在炸篮内
6/9. 200度，15分钟
7/9. 10分钟后，拉出，将剩余的腌汁抹在鸡翅表面，再重新放入炸锅中
8/9. 时间到，表皮金红色，散发着诱人的烤翅香味
9/9. 皮Q肉嫩，趁热吃吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤番茄鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克