| 韭菜熟肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 500克 | 韭菜熟肉饺子热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于棒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜熟肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、熟肉（200克）、盐（2勺）、十三香（1勺）、酱油（2汤匙）、食用油（6汤匙）
1/6. 韭菜切碎
2/6. 葱切碎
3/6. 熟肉切小块
4/6. 肉加各种调料调味拌匀，放韭菜把油烧热倒进馅里搅拌均匀
5/6. 面和好，包好饺子
6/6. 煮熟即可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、行气理血等功效；可与墨鱼、牡蛎、海虾搭配；与蜂蜜、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜熟肉饺子热量125 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克