| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于山地车2分钟消耗的热量...498 | |||||
小葱拌豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜豆腐（1块）、小葱（一把）、盐（少许）、香油（几滴）
1/7. 新出锅的豆腐晾到手温
2/7. 用手抓成豆腐碎
3/7. 小葱洗净，沥干水
4/7. 切成葱末
5/7. 同入碗中，撒适量盐，滴几滴香油
6/7. 搅拌均匀
7/7. 美味就是这么简单
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克