| 蜂蜜冰柠茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 蜂蜜冰柠茶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于背包旅行19分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜冰柠茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红茶茶包（3包）、水（700毫升）、蜂蜜（35毫升）、白糖（适量）
1/3. 柠檬切开，一半用来榨汁，另一半切成片备用
2/3. 水烧开，关火后放入红茶茶包闷上5分钟，倒入白糖搅拌均匀，放凉。
3/3. 放凉的红茶倒入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜冰柠茶热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克