| 豆皮炒花白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 豆皮炒花白热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于画画99分钟消耗的热量...270 | |||||
豆皮炒花白的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、花白（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、猪油渣（适量）
1/8. 花白
2/8. 汉阴豆皮味道很醇香
3/8. 将豆皮和辣椒切好备用 另切点猪油炒出的菜香
4/8. 手撕花白即可
5/8. 用开水焯片刻捞出
6/8. 将焯水后的花白直接冲冷水 这样花白较脆
7/8. 猪油放入锅内炸至微黄
8/8. 先放辣椒翻下下 倒入花白和豆皮快速翻炒 淋少许生抽 盐出锅
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、清热润肺、止汗等功效；
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营养信息
- 豆皮炒花白热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克