| 红烧爱尔兰面包蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 红烧爱尔兰面包蟹热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于大提琴59分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧爱尔兰面包蟹的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面包蟹（一只）、红辣椒（2个）、葱（少许）、大蒜（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）、生姜（10克）、酱油（少许）
1/15. 口口鲜一度家买的爱尔兰面包蟹。品质不错。
2/15. 挑开
3/15. 切掉
4/15. 扳开
5/15. 去掉
6/15. 切开
7/15. 把脚切掉
8/15. 切生姜，切成片状，辣椒切成片
9/15. 葱切成段
10/15. 把辣椒，葱和生姜还有蒜炒2分钟
11/15. 放入主料炒五分钟
12/15. 出锅
13/15. OK
14/15. 为了美观。带上帽子。
15/15. 完成
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、减肥等功效；可与豆腐、圆白菜、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧爱尔兰面包蟹热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克