| 泡椒排骨粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 泡椒排骨粉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于踢键子192分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒排骨粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、粉丝（50克）、泡椒（15个）、小米辣（6个）、酸菜（10克）、姜（3片）、小葱（4段）、花椒（20粒）、泡椒水（20毫升）、盐（适量）、生抽（适量）、植物油（适量）、牛肉粉（适量）、料酒（适量）
1/8. 排骨清洗干净后，再用流动水反复冲洗；一半泡椒、一半小米辣切成两段；酸菜洗净挤干水分，切丝；粉丝提前泡软； 姜、葱、花椒备好；
2/8. 排骨冷水入锅，煮沸后汆烫3分钟捞出用流动水冲洗干净；
3/8. 坐锅倒入适量植物油，放入姜片，葱段，花椒，泡椒，小米辣，酸菜，泡椒水；
4/8. 放入排骨；
5/8. 放入粉丝；
6/8. 放入生抽、盐、牛肉粉，1000ml清水；
7/8. 盖上盖子，接上电源，按“启动”键，选择【“煲炖”清炖鸡】功能；
8/8. 自动烹饪锅完成烹饪时，会有提示音想起；关闭电源，开盖，将食材搅拌下即可装盘；泡椒排骨粉上桌啦~~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 泡椒排骨粉热量961 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠53.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾292 毫克