| 黄瓜炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 100克 | 黄瓜炒木耳热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于桑拿6分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜炒木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木耳（100克）、黄瓜（1个）、葱（1段）、盐（1勺）、鸡精（1/2勺）、醋（1勺）、酱油（1勺）、食用油（3汤匙）、花椒（6个）
1/4. 黄瓜去皮切块，葱切片
2/4. 木耳泡发洗净，开水煮一分钟
3/4. 锅里放油爆香葱花和花椒，下黄瓜炒一分钟
4/4. 放木耳继续翻炒，两分钟即可，加各种调料调味，即可出锅
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、延缓衰老、补气血等功效；可与海蜇、猪血、豇豆搭配；与猪血、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒木耳热量25 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克