| 腊肠炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 292千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 腊肠炒尖椒热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于焊接106分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠炒尖椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肠（50克）、尖椒（100克）、精盐（适量）、味精（适量）
1/6. 准备食材：腊肠、尖椒
2/6. 尖椒洗净，斜刀切段
3/6. 腊肠也同样斜刀切片
4/6. 锅内放少许油，5成热就放入腊肠
5/6. 翻炒片刻腊肠出油，放入尖椒段
6/6. 放精盐、味精，翻炒入味即可
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、降血压等功效；可与小白菜、苦瓜、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒尖椒热量319 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠1422.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾309 毫克