| 两菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 148千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 525克 | 两菌汤热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于单板滑雪223分钟消耗的热量...378 | |||||
两菌汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干香菇（50克）、排骨（1根）、干姬松茸（40克）、盐（适量）
1/6. .材料：干香菇50克 干姬松茸40克 排骨1根 调料 盐巴
2/6. .香菇和姬松茸洗净备用。.
3/6. 砂锅注入水，倒入洗净的排骨烧大火。
4/6. .倒姬松茸。
5/6. .倒入香菇大火烧开后转小火慢煲70分钟。
6/6. .倒入盐巴调好味道就可以出锅了
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、益胃和中、治疗高血压等功效；可与莴笋、鳕鱼、牛肉搭配；与鸽肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肠胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、南瓜搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两菌汤热量1402 千卡
- 脂肪21.39 克
- 蛋白质27.88 克
- 碳水化合物77.07 克
- 钠57.5 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾1808 毫克