| 鸡蛋发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋发面饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋发面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/5. 面粉和水、酵母，发酵。
2/5. 鸡蛋打成蛋液。
3/5. 均匀抹在擀成在发面饼上。
4/5. 折叠成多层。
5/5. 入油锅烙熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与丝瓜、西红柿、牡蛎 搭配；与消炎片、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋发面饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克