| 奶皇包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 40千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 奶皇包热量/卡路里964千卡 | |||

1/19. 先准备好奶皇馅食材。

2/19. 黄油软化打至顺滑。

3/19. 分次加入绵白糖打匀。

4/19. 分次加入鸡蛋液,打匀。

5/19. 筛入奶粉、澄粉、吉士粉拌匀。

6/19. 上锅蒸10分钟,停火搅打,拌匀。再蒸10分钟。

7/19. 蒸好的馅料整匀,入冰箱冷藏1小时。

8/19. 面包机桶,加入牛奶、清水面粉,酵母。可预留适量清水。

9/19. 看面粉吸水情况添水。面团和成光滑面团。

10/19. 和好的面团,发酵至2倍大。

11/19. 面团取出排气搓条。

12/19. 分剂子,擀开为边缘薄中间厚的面片。

13/19. 放上奶皇馅。奶皇馅刚好11个哦。

14/19. 收口,搓圆,口朝下。

15/19. 全部做好的包子。

16/19. 做好的包子二次启发至宣软。约25分钟,天冷可入烤箱发酵一会。

17/19. 开水上锅,上气后蒸约10分钟。停火焖5分钟。

18/19. 开锅先开小缝,后全掀开锅盖。

19/19. 奶香味十足,香甜。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效;可与桃、蜂蜜、木瓜搭配;与白砂糖、橙子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;