| 圆白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 592克 | 圆白菜粉丝热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于堵缝隙320分钟消耗的热量...270 | |||||
圆白菜粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、粉丝（适量）、猪肉（适量）、大茴（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/8. 准备材料，圆白菜，粉丝提前用热水泡上
2/8. 猪肉适量，爱吃肉可以多放，不爱吃可以少一些
3/8. 先把猪肉炒一下
4/8. 然后用大茴，蒜末，姜，干辣椒，炝锅
5/8. 下切好丝的圆白菜
6/8. 圆白菜炒一会下泡好的粉丝和猪肉
7/8. 放酱油和药继续翻炒
8/8. 等锅里的水分烧差不多没有了就可以出锅了
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、益心力等功效；可与圣女果、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与圆茄子、枇杷、柿子搭配；与鸭梨、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜粉丝热量1441 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物89.4 克
- 钠94 毫克
- 钙91 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾304 毫克