| 苹果红萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 741克 | 苹果红萝卜猪骨汤热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于割稻239分钟消耗的热量...198 | |||||
苹果红萝卜猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（300克）、苹果（1个）、红萝卜（1个）、枸杞（适量）、红枣（3个）、盐（3匙）
1/4. 备好材料
2/4. 苹果红枣去心
3/4. 全部材料一起放到汤锅加水开始煲
4/4. 两个小时候加盐就可以享用了*^_^*
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、止泻、养血健骨等功效；可与淮山、香醋、葛根搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与大麦、香蕉、鱼肉搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、消食、利湿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果红萝卜猪骨汤热量788 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠64.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾229 毫克