番茄焖牛排的热量和减肥功效

牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、强健筋骨等功效；与韭菜、板栗、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、预防肿癌、理气等功效；可与豌豆、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、降血脂等功效；可与西葫芦、福寿鱼、黄鱼搭配；与胡萝卜、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、猪肝、羊排搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、行气、理气止痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；