| 麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于帆船运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、麻椒（5克）、干辣椒（4个）、大蒜（4瓣）
1/6. 土豆去皮，切片
2/6. 辣椒去掉尾部，大蒜切片
3/6. 土豆片清水洗一下，这样能保持土豆脆脆的口感
4/6. 6成热依次放入配料：麻椒——辣椒——蒜片/待麻椒辣椒飘香，蒜片金黄即可
5/6. 放入土豆片翻炒，调入适量的盐，翻炒3-4分钟，淋入麻油出锅
6/6. 色泽鲜亮，简单实用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克