| 简单做超美味红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 37克 | 简单做超美味红烧肉热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于循环训练3分钟消耗的热量...480 | |||||
简单做超美味红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花肉（500克）、生抽（小半碗）、老抽（一汤匙）、小葱（两根）、黄冰糖（一小把）、陈皮（1块）、红枣（3.4 颗）、料酒（一汤匙）、红葱头（三个）
1/6. 花肉洗干净冷水下锅煮10分钟，取出切小块。
2/6. 砂锅里放入姜片，红葱头，葱段，陈皮，红枣。
3/6. 倒入放入花肉。
4/6. 加入生抽，老抽，料酒，再加没过肉的水，盖上锅盖煮开后转小火。
5/6. 汤汁剩下三分二的时候，翻面，加入黄冰糖。
6/6. 继续炖到汤收汁即可。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 简单做超美味红烧肉热量23 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克