| 蒜苔炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蒜苔炒腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于铺床20分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苔炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两片）、蒜苔（300克）、腊肠（300克）、食用油（3克）、葱（一根）、盐（2克）、生抽（几滴）
1/7. 材料图，蒜苔，腊肠，胡萝卜，葱。
2/7. 腊肠开水烫下，除下灰尘。
3/7. 腊肠切片，蒜苔切段，胡萝卜切丝，葱切沫。
4/7. 炒锅（不放油）煸炒腊肠至出油，透明。
5/7. 盛出腊肠，再加少量食用油炒葱花
6/7. 依次放入胡萝卜，蒜苔翻炒两分钟加入盐
7/7. 放腊肠炒一分钟关火，滴入生抽。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、莴笋、西兰花搭配；与白萝卜、醋、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔炒腊肠热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克