| 花生红枣鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 709克 | 花生红枣鸡爪汤热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡，相当于骑脚踏车633分钟消耗的热量...184 | |||||
花生红枣鸡爪汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（四只）、花生（40克）、红枣（12枚）、陈皮（一小块）、盐（适量）
1/7. 花生米40克，泡清水10分钟
2/7. 去除红衣
3/7. 鸡爪四只，剪去指甲，清洗干净
4/7. 红枣12枚，清洗干净
5/7. 全部材料入炖锅中，陈皮用剪刀剪成条状，一同入锅中，放入适量清水
6/7. 炖锅设定时间为”快速汤“，用时1.5小时
7/7. 时间到，盛一碗尝尝吧！花生面，红枣甜，鸡爪软烂Q弹，真乃美肤养颜靓汤
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗老化、防冠心病等功效；可与枣、粳米、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、抗癌等功效；可与鲤鱼、小麦、黑豆搭配；与虾、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生红枣鸡爪汤热量1941 千卡
- 脂肪64.899999 克
- 蛋白质48.8 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠854.2 毫克
- 钙154 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾1290 毫克