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草莓酱迷你蛋糕卷

草莓酱迷你蛋糕卷的热量和减肥功效

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草莓酱迷你蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶7千卡42千卡6.81克3.2克
总量85草莓酱迷你蛋糕卷热量/卡路里106千卡
干农活 热量106千卡,相当于干农活13分钟消耗的热量...480

草莓酱迷你蛋糕卷的做法共8个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕卷(适量)、鸡蛋(2个)、低筋面粉(34克)、色拉油(16克)、牛奶(16克)、果酱(适量)、细砂糖(36克)

1/8. 根据戚风蛋糕的制作方法制作好蛋糕面糊。需要注意的是,蛋白打发到湿性发泡即可。把做好的蛋糕糊倒入铺了油纸的8寸烤盘。

2/8. 把面糊尽量的抹平。

3/8. 用手端起烤盘,用力的震两下,让蛋糕糊内部的大气泡跑出。

4/8. 把烤盘放入预热好的烤箱,上下火175度,烤15分钟左右。烤到表面金黄色即可。出炉以后脱模,并把四周的蛋糕纸趁热撕开。

5/8. 待蛋糕稍稍冷却以后,把油纸从整个蛋糕上剥离下来,再把蛋糕重新铺放在油纸上(不要等到蛋糕完全冷却后再撕,不然蛋糕可能会沾油纸,不容易撕下)。然后等到蛋糕冷却,在冷却后的蛋糕表面涂上一层果酱(我用的草莓果酱)。

6/8. 拿一根擀面杖,将一端的油纸绕在擀面杖上。油纸在擀面杖上往后卷的同时,用手推动蛋糕往前卷起来。

7/8. 通过擀面杖的辅助,可以很方便的把蛋糕卷起来。

8/8. 卷好后的蛋糕卷,就势用油纸包。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与洋葱、香椿、银鱼搭配;与兔肉、消炎片、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓酱迷你蛋糕卷热量106 千卡
  • 脂肪12.71 克
  • 蛋白质19.37 克
  • 碳水化合物4.12 克
  • 179.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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