| 无添加剂虾精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 200克 | 无添加剂虾精热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于登山摩托36分钟消耗的热量...510 | |||||
无添加剂虾精的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾皮（200克）
1/7. 准备虾皮，200g，（一般这要隔天洗净，凉干，但因为是朋友家自己弄得非常干净，所以我省略这个步骤）
2/7. 放在垫有锡纸的烤盘上
3/7. 放入预热好的烤箱，上下火120度，烘烤10分钟
4/7. 用手轻轻一捏就碎，特别香
5/7. 待凉后放入维仕美破壁机搅拌
6/7. 搅拌30秒即可
7/7. 出来后就是成粉末状，可以代替鸡精，真的是无添加剂的鸡精，做调理用，让您的菜肴更加美味
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、降血压、治疗高血压等功效；可与豇豆、南瓜、丝瓜搭配；与橄榄、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加剂虾精热量306 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克