| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 香煎五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于柔道254分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生菜（适量）、cook100烤肉料（35克）
1/5. 首先是处理五花肉，买肉的时候已经去皮，回家清洗干净后，卷起来，用 保鲜膜包住，然后冻硬了，上午买肉，晚上吃不错
2/5. 怎么卷这个五花肉呢？就像是卷寿司那样的卷法，把五花肉放在铺了保鲜膜的竹帘上
3/5. 尽量卷得紧一些，然后用保鲜膜包的紧紧的
4/5. 冻硬的五花肉拿出来切成薄片
5/5. 用平底锅煎熟，煎的焦黄的时候，撒上适量cook100调料粉，用筷子拌匀，再小火煎2分钟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与紫菜、大蒜、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克