| 鲑鱼卵野菜馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 鲑鱼卵野菜馄炖热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于羽毛球263分钟消耗的热量...270 | |||||
鲑鱼卵野菜馄炖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、野菜（200克）、鲑鱼卵（150克）、葱花（100克）、盐糖（适量）、生抽（2勺）、料酒（1勺）、大酱（1勺）、十三香（1匙）
1/5. 准备所有材料.
2/5. 加入鲑鱼卵.
3/5. 加入调料调味.
4/5. 包成馄炖.
5/5. 下锅煮熟出锅即可!
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与柿子、丝瓜、韭菜搭配；与首乌、雪梨、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲑鱼卵野菜馄炖热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克