| 糟辣鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 糟辣鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于手风琴304分钟消耗的热量...108 | |||||
糟辣鲫鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、菜油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、花椒（适量）
1/8. 洗好打整干净。
2/8. 下锅油炸，小火哦。小心炸糊哦。
3/8. 捞出放好。
4/8. 把所有的配料准备好，什么配料，你懂滴。
5/8. 炒配料。要把水气炒干。
6/8. 最后加水做成原汤。
7/8. 炸好鱼的下锅。火也不能太大了，要不鱼就煮垮了哦。
8/8. 出锅。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、增强体抗力等功效；可与蘑菇、红豆、黑木耳搭配；与山药、猪里脊肉、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糟辣鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克