| 麻辣味鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 麻辣味鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于踢键子207分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣味鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（若干）、cook100麻辣烤肉料（35克）、葱姜丝（适量）、香菜（适量）
1/4. 备好两人份的鸡腿，解冻清洗干净
2/4. 加入COOK100麻辣烤肉料35克，加入少量水搅匀，腌制鸡腿4小时以上
3/4. 鸡腿放在烤盘上，撒上一些姜丝
4/4. 烤箱上管加热，230度以上预热5分钟，然后调到200度烤制30分钟，翻面。出炉的时候撒一些香菜。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣味鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克