| 香葶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
香葶炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香葶（100克）、鸡蛋（2个）、精盐（适量）、六月鲜酱油（适量）
1/8. 准备食材：香葶、鸡蛋
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 香葶洗净，切寸段
4/8. 锅内放油烧至6成热
5/8. 放入鸡蛋煎制，并划散，盛出备用
6/8. 锅内留底油，倒入少许六月鲜爆香，放入香葶翻炒断生
7/8. 放入鸡蛋，加盐调味
8/8. 一盘香喷喷的香葶炒鸡蛋就炒好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米面、海虾、丝瓜搭配；与甲鱼 、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葶炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克