| 炒酸辣西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 炒酸辣西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于背部训练21分钟消耗的热量...210 | |||||
炒酸辣西瓜皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、辣椒酱油（适量）、陈醋（适量）、白砂糖（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 西瓜皮去掉硬皮后切薄片。
2/7. 加少许盐腌制一下。
3/7. 锅内热油爆香蒜米和几个干辣椒。
4/7. 倒入挤干水分的西瓜皮。
5/7. 加两勺辣椒酱油。
6/7. 加入少许陈醋。
7/7. 加适量白砂糖翻炒均匀即可。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与猪肉、绿茶、胡萝卜搭配；与皮皮虾、山竹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒酸辣西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克