| 麻椒西芹土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 515克 | 麻椒西芹土豆丝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于开车129分钟消耗的热量...150 | |||||
麻椒西芹土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西芹（200克）、麻椒（1大个）、葱花（少许）、姜丝（少许）、大料（几瓣）、酱油（少许）、盐（少许）、味精（少许）、香油（少许）、蒜末（少许）、玉米油（适量）
1/7. 准备好食材，切好备用
2/7. 葱花姜丝切好备用，大料
3/7. 锅里放玉米油，油热放入葱花大料姜丝爆香
4/7. 然后放入切好的土豆条，翻炒均匀
5/7. 然后放入西芹，放入少许酱油和少许盐翻炒均匀
6/7. 然后在放入准备好的麻椒，还有味精，在放少许盐翻炒均匀
7/7. 最后放入蒜末和香油准备出锅喽。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、养颜等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与番茄、葵花子、核桃搭配；与醋、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麻椒西芹土豆丝热量323 千卡
- 脂肪16.32 克
- 蛋白质5.37 克
- 碳水化合物70.56 克
- 钠272.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾481 毫克