| 五香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 五香千层饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于空中蹬腿运动610分钟消耗的热量...180 | |||||
五香千层饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、孜然粉（0.5汤匙）、花椒粉（0.5汤匙）、生姜粉（0.2汤匙）、盐（0.3汤匙）、芝麻油（1汤匙）
1/9. 用温水和面；和的稍微软一点，和好以后放置半小时；
2/9. 用以上辅料调制五香汁待用；
3/9. 取拳头大小一块面，揉光滑；
4/9. 擀薄以后均匀涂上调制的五香汁；
5/9. 卷成图示样；
6/9. 在均匀擀开，根据自己喜好决定薄厚；
7/9. 平底锅放油五成热放入饼，小火煎；
8/9. 煎好一面后翻面；煎的时候记得盖好锅盖；
9/9. 根据饼的厚度决定煎的时间；煎好以后切好享用；
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香千层饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克